Pilates
Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento fisico volto a
rafforzare e ad armonizzare la muscolatura e le articolazioni
recuperando il movimento naturale del corpo umano e la sua
funzionalità. La sequenza di esercizi porta alla scoperta di una
postura corretta che aiuta ad eliminare atteggiamenti e abitudini
sbagliate e dannose. Attraverso il corretto allenamento dei muscoli
profondi, sostegno fondamentale della nostra struttura ossea, si arriva
ad un lavoro completo che armonizza, tonifica e scolpisce il corpo con
attenzione al benessere fisico prima che all’effetto estetico. Il
lavoro si svolge prevalentemente a terra, sul materassino, utilizzando
a volte oggetti (elastici, palle, ecc), in una sequenza precisa ed
accurata in cui la respirazione e l’attenzione al centro del
corpo (powerhouse), rappresenta il punto di partenza per tutti i
movimenti.
Insegnanti: Silvia Salvagno
Durata del corso: annuale, 1 o 2 volta alla settimana
Dove si svolge: Nuova Sede Sacca Fisola
Orario dei corsi:
- Metodo Pilates 1: martedì - venerdì 10,30 - 11,30
- Metodo Pilates 2: martedì - venerdì, 19,00 - 20,00
- Metodo Pilates Principianti: mercoledì, 18,30 - 19,30
Tutti gli orari dei corsi di Kairós per il 2009/2010