Pilates

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento fisico volto a rafforzare e ad armonizzare la muscolatura e le articolazioni recuperando il movimento naturale del corpo umano e la sua funzionalità. La sequenza di esercizi porta alla scoperta di una postura corretta che aiuta ad eliminare atteggiamenti e abitudini sbagliate e dannose. Attraverso il corretto allenamento dei muscoli profondi, sostegno fondamentale della nostra struttura ossea, si arriva ad un lavoro completo che armonizza, tonifica e scolpisce il corpo con attenzione al benessere fisico prima che all’effetto estetico. Il lavoro si svolge prevalentemente a terra, sul materassino, utilizzando a volte oggetti (elastici, palle, ecc), in una sequenza precisa ed accurata in cui la respirazione e l’attenzione al centro del corpo (powerhouse), rappresenta il punto di partenza per tutti i movimenti.

Formazione certificata Movimiento Pilates, City Pilates Madrid.

Insegnanti: Piera Lotto, Silvia Salvagno, Nicola Zennaro
Durata del corso: annuale, 1 o più volte alla settimana
Dove si svolge: Sede Sacca Fisola

Orario dei corsi:

Pilates Principianti 1 (Piera): martedì e venerdì 18,00 - 19,00
Pilates Principianti 2 (Piera): lunedì 14,30 - 15,30
Pilates Principianti 3 (Nicola): mercoledì 19,00 - 20,00
Pilates 1 (Piera): lunedì e giovedì 18,00 - 19,00
Pilates 2 (Piera): lunedì e giovedì 19,00 - 20,00
Pilates 3 (Piera e Silvia): martedì e venerdì 10,30 - 11,30
Pilates 4 (Piera e Silvia): martedì e venerdì 19,00 - 20,00

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