Yoga
Il metodo Iyengar si basa sugli insegnamenti di B.K.S. Iyengar. Si
caratterizza per l’estrema attenzione che viene riservata agli
allineamenti del corpo durante l’esecuzione degli asana. La
pratica viene spesso accompagnata dall’impiego di supporti
(coperte, mattoni, cuscini, sedie e altro) che hanno lo scopo di
favorire l’adattamento della pratica stessa alle caratteristiche
ed alle abilità del praticante. Attraverso lo studio delle varie
posizioni, il praticante acquisisce una consapevolezza del corpo che si
rifletterà poi in tutti gli aspetti della sua vita: migliorano
la circolazione e la respirazione; la schiena, il bacino, le ginocchia
e le spalle acquistano forza e mobilità. Si sviluppa la
capacità di concentrazione, la flessibilità, la
resistenza e l’autonomia della persona.
Insegnanti: Alexandre Salta
Durata del corso: annuale, 1 o 2 volte la settimana
Dove si svolge: Nuova Sede Sacca Fisola
Orario dei corsi:
- Annie Toso: lun 9,30 - 11,00
- Alexandre Salta: lun 11,30 - 13,00 / 13:00 - 14:30
- Alexandre Salta: giov 9,30 - 11,00 / 11,00-12,30
Tutti gli orari dei corsi di Kairós per il 2009/2010