Kairós Associazione di Danza e Teatro

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Stage di Pilates

Dal 5 al 6 Maggio 2007

Insegnante: Gabriela Solini (Madrid).

Tecnica di allenamento fisico creata da Joseph Pilates. Riguarda il perfezionamento della coscienza del corpo, il rilassamento delle tensioni muscolari trovando il corretto allineamento, la tonificazione muscolare e il recupero della flessibilità in tutto il corpo. Il fulcro del Metodo Pilates è la "coscienza del proprio corpo in movimento" e ciascun esercizio si basa su otto principi: Rilassamento, Concentrazione, Respirazione, Allineamento, Fluidità del movimento, Coordinazione, Centro di Forza e Resistenza. La creazione di un centro di forza è uno degli scopi del Metodo perseguito attraverso il rafforzamento del centro muscolare che rende stabile il torso e protegge la colonna vertebrale. La precisione, il controllo e la fluidità del movimento correggono lo squilibrio e i muscoli vengono stimolati fino a raggiungere una postura equilibrata.

  • Sabato e domenica 10,00 - 11,30 in Palestra Kairós
  • Costo € 40 per i soci € 50 per gli esterni

Sconto del 10% su chi si iscrive a più corsi

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