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Metodo Pilates

Sabato 17 e domenica 18 maggio, dalle 10,00 alle 11,30

Per tutti i livelli – Insegnante: Silvia Salvagno. Palestra Kairós.

Tecnica di allenamento fisico creata da Joseph Pilates. Riguarda il perfezionamento della coscienza del corpo, il rilassamento delle tensioni muscolari trovando il corretto allineamento, la tonificazione muscolare e il recupero della flessibilità in tutto il corpo.
Il fulcro del Metodo Pilates è la "coscienza del proprio corpo in movimento" e ciascun esercizio si basa su otto principi: Rilassamento, Concentrazione, Respirazione, Allineamento, Fluidità del movimento, Coordinazione, Centro di Forza e Resistenza.
La creazione di un centro di forza è uno degli scopi del Metodo perseguito attraverso il rafforzamento del centro muscolare che rende stabile il torso e protegge la colonna vertebrale.
La precisione, il controllo e la fluidità del movimento correggono lo squilibrio e i muscoli vengono stimolati fino a raggiungere una postura equilibrata.

• Costo € 40 per i soci - € 50 per gli esterni.

 

Gabriela Solini

Danzatrice e insegnante, diplomata presso la scuola "Body Control Pilates" (Londra) come istruttrice del Metodo Pilates e presso L'Istituto nazionale di danza" (Argentina) con il titolo di Insegnante di espressione corporea e di interprete di danza contemporanea. Dal 1995 tiene lezioni e seminari di Tecnica Release (danza) e del Metodo Pilates in diversi istituti e scuole in Argentina, a New York, Londra, Madrid, Barcellona e Venezia. Attualmente insegna a Madrid presso la scuola di formazione per insegnanti "Pilates Madrid" e presso il centro "City Yoga. A New York (1994-1999) ha studiato la Tecnica Release, Alexander e Klein, danzando per coreografi riconosciuti come Jeremy Nelson, Luis Lara, Julia Muz, Olga Tragant, etc. A Londra ha insegnato presso lo studio Gordon Thomson Body Control Pilates, riconosciuto come uno dei più importanti in Inghilterra. Ha danzato con Mia Lawrence, Anna Krzystek e Stan Wijnes nell'ambito di importanti festivals internazionali in Europa. Ha presentato inoltre sue coreografie in numerosi Paesi.